KURSBESCHREIBUNG
EVOLVE
ROOT. RISE. FLOW. YOGA
Mein Yoga Unterricht ist eine Kombination aus fließenden Yogasequenzen (Vinyasa Yoga) und länger gehaltenen Asanas. Im Flow werden Atem und Bewegungen miteinander verbunden. Beim Verweilen in
einzelnen Yogahaltungen arbeiten wir z.B. an der Ausrichtung der Beinachsen und kräftigen unseren Körper. Wir gehen bewusster durch den Alltag und können bereits mit kleinen Korrekturen für mehr körperliches Wohlbefinden sorgen.
Für wen sind meine Vinyasa Yogakurse in Salzburg geeignet?
Prinzipiell gibt es bei mir den Basic Flow und den Advanced Flow. Bei beiden fließen wir durch Yoga Haltungen und kommen ins Schwitzen. Ganz klar ist auch: beim Advanced Flow braucht es Erfahrung im Yoga, denn dieser Flow ist schneller und die Übergänge in den Yogasequenzen sind schwieriger. Auch die Yoga Haltungen sind hier anspruchsvoller. Der Basic Flow ist für Yogis, die schon geübt haben. Wenn du sehr sportlich bist und Lust an der Bewegung hast, aber noch nie Yoga gemacht hast, dann probier den Basic Flow aus.
Was sind Asanas?
Asanas sind Yoga Haltungen. Und jede Yoga Haltung hat auch eine besondere Wirkung. Zum Beispiel aktivieren Rückbeugen den Körper und öffnen das Herz. Vorbeugen hingegen wirken beruhigend – das heißt das Nervensystem wird beruhigt. Der Körper befindet sich also im Yoga in einer abwechselnden Aktivierungs- und Entspannungsphase. Drehhaltungen halten unsere Wirbelsäule geschmeidig. Außerdem fördern Twists die Entgiftung der Organe.
EVOLVE
ROOT. RISE. FLOW. YOGA
Mein Yoga Unterricht ist eine Kombination aus fließenden Yogasequenzen (Vinyasa Yoga) und länger gehaltenen Asanas. Im Flow werden Atem und Bewegungen miteinander verbunden. Beim Verweilen in
einzelnen Yogahaltungen arbeiten wir z.B. an der Ausrichtung der Beinachsen und kräftigen unseren Körper. Wir gehen bewusster durch den Alltag und können bereits mit kleinen Korrekturen für mehr körperliches Wohlbefinden sorgen.
Für wen sind meine Vinyasa Yogakurse in Salzburg geeignet?
Prinzipiell gibt es bei mir den Basic Flow und den Advanced Flow. Bei beiden fließen wir durch Yoga Haltungen und kommen ins Schwitzen. Ganz klar ist auch: beim Advanced Flow braucht es Erfahrung im Yoga, denn dieser Flow ist schneller und die Übergänge in den Yogasequenzen sind schwieriger. Auch die Yoga Haltungen sind hier anspruchsvoller. Der Basic Flow ist für Yogis, die schon geübt haben. Wenn du sehr sportlich bist und Lust an der Bewegung hast, aber noch nie Yoga gemacht hast, dann probier den Basic Flow aus.
Was sind Asanas?
Asanas sind Yoga Haltungen. Und jede Yoga Haltung hat auch eine besondere Wirkung. Zum Beispiel aktivieren Rückbeugen den Körper und öffnen das Herz. Vorbeugen hingegen wirken beruhigend – das heißt das Nervensystem wird beruhigt. Der Körper befindet sich also im Yoga in einer abwechselnden Aktivierungs- und Entspannungsphase. Drehhaltungen halten unsere Wirbelsäule geschmeidig. Außerdem fördern Twists die Entgiftung der Organe.