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YOGA

KURSBESCHREIBUNG VINYASA YOGA | FLOW YOGA

​ROOT. RISE. FLOW. 

Der Yoga-Unterricht besteht aus einer Kombination fließender Yogasequenzen (Vinyasa Yoga) und länger gehaltenen Asanas. Im Flow werden Atem und Bewegung miteinander verbunden. Beim Verweilen in einzelnen Haltungen liegt der Fokus auf der Ausrichtung der Beinachsen und dem Kräftigen des Körpers. Ziel ist es, bewusster durch den Alltag zu gehen und mit kleinen Korrekturen für mehr körperliches Wohlbefinden zu sorgen.

Für wen sind meine Yogakurse in Salzburg geeignet?
Ich unterrichte drei Klassenformate, alle basierend auf Vinyasa Yoga – mit Fokus auf fließende Bewegung, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung:
Basic
Für alle mit Grundkenntnissen. Der Fokus liegt auf Technik, Ausrichtung und einer stabilen Basis.
Spicy Flow
Kraftvoll und kreativ – mit fließenden Sequenzen.
Spicy Morning Flow
Ein aktiver Start in den Tag. Bewegung und Fokus verbinden sich zu einer klaren Praxis am Morgen.


Zurzeit unterrichte ich keinen speziellen Kurs für Anfänger*innen. 

Was sind Asanas?
Asanas sind Yoga Haltungen. Und jede Yoga Haltung hat auch eine besondere Wirkung. Zum Beispiel aktivieren Rückbeugen den Körper und öffnen das Herz. Vorbeugen hingegen wirken beruhigend – das heißt das Nervensystem wird  beruhigt. Der Körper befindet sich also im Yoga in einer abwechselnden Aktivierungs- und Entspannungsphase.  Drehhaltungen halten unsere Wirbelsäule geschmeidig.  Außerdem fördern Twists die Entgiftung der Organe.  
zu den Aktuellen Yogastunden

 See you soon! 


Pascale Staudenbauer
​​0043 | 6507906133
[email protected]
Salzburg
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