YOGA
KURSBESCHREIBUNG VINYASA YOGA | FLOW YOGA
ROOT. RISE. FLOW.
Mein Yoga Unterricht ist eine Kombination aus fließenden Yogasequenzen (Vinyasa Yoga) und länger gehaltenen Asanas. Im Flow werden Atem und Bewegungen miteinander verbunden. Beim Verweilen in
einzelnen Yogahaltungen arbeiten wir z.B. an der Ausrichtung der Beinachsen und kräftigen unseren Körper. Wir gehen bewusster durch den Alltag und können bereits mit kleinen Korrekturen für mehr körperliches Wohlbefinden sorgen.
Für wen sind meine Yogakurse in Salzburg geeignet?
Ich unterrichte den Basic Flow, den Good Morning Flow und den Spicy Flow. Wir fließen durch die Yoga Haltungen und kommen ins Schwitzen. Ganz klar ist auch: beim Spicy Flow braucht es mehr Erfahrung im Yoga, denn dieser Flow ist schneller und die Übergänge in den Yogasequenzen sind schwieriger. Auch die Yoga Haltungen sind hier anspruchsvoller. Der Basic Flow und der Good Morning Flow sind für Yogis, die schon geübt haben.
Gerade unterrichte ich keine Yogakurs für Anfänger*innen.
Wenn du sehr sportlich bist und Lust an der Bewegung hast, aber noch nie Yoga gemacht hast, dann probier den Basic Flow oder den Good Morning Flow aus.
Was sind Asanas?
Asanas sind Yoga Haltungen. Und jede Yoga Haltung hat auch eine besondere Wirkung. Zum Beispiel aktivieren Rückbeugen den Körper und öffnen das Herz. Vorbeugen hingegen wirken beruhigend – das heißt das Nervensystem wird beruhigt. Der Körper befindet sich also im Yoga in einer abwechselnden Aktivierungs- und Entspannungsphase. Drehhaltungen halten unsere Wirbelsäule geschmeidig. Außerdem fördern Twists die Entgiftung der Organe.
KURSBESCHREIBUNG VINYASA YOGA | FLOW YOGA
ROOT. RISE. FLOW.
Mein Yoga Unterricht ist eine Kombination aus fließenden Yogasequenzen (Vinyasa Yoga) und länger gehaltenen Asanas. Im Flow werden Atem und Bewegungen miteinander verbunden. Beim Verweilen in
einzelnen Yogahaltungen arbeiten wir z.B. an der Ausrichtung der Beinachsen und kräftigen unseren Körper. Wir gehen bewusster durch den Alltag und können bereits mit kleinen Korrekturen für mehr körperliches Wohlbefinden sorgen.
Für wen sind meine Yogakurse in Salzburg geeignet?
Ich unterrichte den Basic Flow, den Good Morning Flow und den Spicy Flow. Wir fließen durch die Yoga Haltungen und kommen ins Schwitzen. Ganz klar ist auch: beim Spicy Flow braucht es mehr Erfahrung im Yoga, denn dieser Flow ist schneller und die Übergänge in den Yogasequenzen sind schwieriger. Auch die Yoga Haltungen sind hier anspruchsvoller. Der Basic Flow und der Good Morning Flow sind für Yogis, die schon geübt haben.
Gerade unterrichte ich keine Yogakurs für Anfänger*innen.
Wenn du sehr sportlich bist und Lust an der Bewegung hast, aber noch nie Yoga gemacht hast, dann probier den Basic Flow oder den Good Morning Flow aus.
Was sind Asanas?
Asanas sind Yoga Haltungen. Und jede Yoga Haltung hat auch eine besondere Wirkung. Zum Beispiel aktivieren Rückbeugen den Körper und öffnen das Herz. Vorbeugen hingegen wirken beruhigend – das heißt das Nervensystem wird beruhigt. Der Körper befindet sich also im Yoga in einer abwechselnden Aktivierungs- und Entspannungsphase. Drehhaltungen halten unsere Wirbelsäule geschmeidig. Außerdem fördern Twists die Entgiftung der Organe.